Träning
Nu sitter vi här, kakan och kexet.
Den ena skriver sin projektplan och den andra "läser" en tjock och fet bok.
Båda sitter och diggar till en låt av R. Kelly.
Låten heter I believe. Och det är precis det vi gör. Vi Tror. Vi tror på Kumla Dam.
Nu när vi sitter och tittar ut på den vackra innebandyplanen i Kumlahallen så inser vi att vi tror rätt.
/Kakan & kexet.
Den ena skriver sin projektplan och den andra "läser" en tjock och fet bok.
Båda sitter och diggar till en låt av R. Kelly.
Låten heter I believe. Och det är precis det vi gör. Vi Tror. Vi tror på Kumla Dam.
Nu när vi sitter och tittar ut på den vackra innebandyplanen i Kumlahallen så inser vi att vi tror rätt.
/Kakan & kexet.
Nu kör vi igen!
Nu är julgröten slut, klapparna utdelade och det nya året har välkomnats med raketer och Champagne (Pommac för minderåriga). Imorgon kör vi igång igen med en heldag i Skogstorpskolan.
Schemat ser ut som följande:
09.00 Samling
09.30-11.30 Träning
Gemensam lunch
13.00-15.00 Träning
Floorball or die!
Schemat ser ut som följande:
09.00 Samling
09.30-11.30 Träning
Gemensam lunch
13.00-15.00 Träning
Floorball or die!
Träning inställd
På torsdag ställer vi in träningen och tillbringar kvällen på spa! Först blir det mat kl 18.00 på Valentino och efter det blir det spakväll på Närke sten.
Träningsmatchning
Så var dagens två träningsmatcher avklarade.
IFK Kumla - Solfjäderstaden
2-4
IFK Kumla - IBK Rutin
2-1
Vad ska man säga, det var väl inte våra bästa matcher hittills. Just nu känner jag inte för någon lång analys heller nåt fint referat. Vi tar helt enkelt med oss det som var bra och jobbar vidare i veckan för att vara på topp inför seriepremiären om mindre än två veckor.
Go Kumla go!
IFK Kumla - Solfjäderstaden
2-4
IFK Kumla - IBK Rutin
2-1
Go Kumla go!
Blondes have more fun
Vi är väldigt internationella i vårt lag.
Igår hade vi två män från Singapore på "studiebesök". Ja du läste rätt, Singapore, typ andra sidan jorden.
Dessa män som tydligen (om jag fattat rätt) är tränare för singaporianska (heter det så?) landslaget var i Sverige för att se hur innebandyn bedrivs här. De var imponerade av organisationen runt vårt lag (fystränare, målvaktstränare, huvudtränare, assisterande tränare, materialare, sjukgymnast mfl mfl) som jobbar ideellt.
Tydligen har vi mer resurser än deras landslag och där är tränarna heltidsanställda och får betalt.
Efter träningen var slut bjöd våra utländska gäster på ananaskakor.
Följade scen utspelade sig när Linnea Lund ville visa sin tacksamhet.
Lund: "How do you say 'thanks' in Singapore?"
Man från Singapore: "Thanks..."
Lund: "No 'thanks' in your language."
Man från Singapore: "Yes, we speak english in Singapore."
Och helt plötsligt fick dessa män en helt annan bild av vårt lag...
BIFFTRÄFF IN THE BIG CITY!
Yes, idag var det dags för ännu en biffträff för oss storstadsbor,
Sandra Mattsson var på plats och vi var väldigt flitiga och
biffa på som aldrig förr, vi gjorde bla Squat test. ;)
dagen till ära hitta vi några snygg brills,
så vi drog några poser. 
/ marie pettersson #18
Säsongens andra träningsmatch
Kumla - Kungsör 10-1
Den som är uppmärksam har kanske märkt att det inte kommit vare sig referat eller någon slags rapportering ifrån matchen i söndags.
För er som missade detta målkalas hemma i Kumlahallen kan vi meddela att det blev vinst.
10-1 stod det på tavlan när slutsignalen löd. Vad ska man säga, vi är bättre än Kungsör och siffrorna speglar matchen rätt bra. Extra roligt att vi trots spelövertag ändå lyckas spela det spel vi tränat på i veckan.
Hoppas att publiken tyckte det var lika kul att titta som vi tyckte det var att spela. Hoppas att ni ser fram emot denna säsong lika mycket som vi gör.
Zorra lugnt.
Den som är uppmärksam har kanske märkt att det inte kommit vare sig referat eller någon slags rapportering ifrån matchen i söndags.
För er som missade detta målkalas hemma i Kumlahallen kan vi meddela att det blev vinst.
10-1 stod det på tavlan när slutsignalen löd. Vad ska man säga, vi är bättre än Kungsör och siffrorna speglar matchen rätt bra. Extra roligt att vi trots spelövertag ändå lyckas spela det spel vi tränat på i veckan.
Hoppas att publiken tyckte det var lika kul att titta som vi tyckte det var att spela. Hoppas att ni ser fram emot denna säsong lika mycket som vi gör.
Zorra lugnt.
Säsongens första träningsmatch
Solfjäderstaden - Kumla 1-3
08.45 samlades vi imorse vid Kumlabyskola för att bege oss mot Motala.
(Alltid lika kul att säga, "mooot Moootala!" som Klimpens pappa säger i Berts dagbok)
However. Träningsmatch är vad heter: träning, och på torsdagsträningen hade vi bestämt oss för att ledorden för matchen skulle vara: Våga Testa Glädje och Spela vårt spel, något som matchen sedan präglades av.
När det dessutom blev vinst (livet känns lite bättre då) kunde vi vara nöjda med dagens insats.
Imorgon premieras matchandet på hemmaplan när vi tar emot Kungsör för träningsmatch nummer 2.
Kumlahallen 15.00 the place to be
Träningstider 2008
Måndag, Kumlahallen
Saml 18,00
Klara för fys 18,15
Boll 19,30-21,00
Onsdag, Kumlahallen
Saml 17,30
Klara för fys 17,45
Boll 19,00-20,30
Torsdag, Skogstorp
Saml 20,00 teori
Boll 20,30-22,00
Saml 18,00
Klara för fys 18,15
Boll 19,30-21,00
Onsdag, Kumlahallen
Saml 17,30
Klara för fys 17,45
Boll 19,00-20,30
Torsdag, Skogstorp
Saml 20,00 teori
Boll 20,30-22,00
Igång igen
Då var tränandet igång igen för fulla muggar. Ikväll har vi haft våran första gemensamma träning sen sommarträningen började. Började med fys + löpning ute i Skogstorp och därefter lite påfyllning av ork. Sen var det dags för ett efterlängtat bollpass, svettigt och varmt behöver jag säga mer.
080616
Kul träning igår. Explosivitet stod på schemat vilket innebar mycket olika hoppserier. Dessutom lite bål, vilket man aldrig kan få nog av. Just under den här träningen lekte pappa Lasse fotograf så nu har jag lite sköna bilder att visa upp.
Sofia kör en av några hoppserier i en hopp och joggbana!
Jennie kör en annan variant.
Snygga benpress!
Marie kan hon också!
Sköna situps =)
Vissa fick ta det en anning lugnare under dagens träning ;). Tur att vi har Therese som tar hand om våra lite klenare spelare! (Kan säga att hon får vara med mig alldelles för mycket :P haha )
Vart mer hopp och stuts senare som tyvärr inte fotografen orkade vara med på. Vi tävlade på slutet om vem som kunde hoppa minst hopp upp för backen till buskarna. Jag och Marie vann på 11 (Om man inte räknar fystränar-Sandras resultat. och det gör inte jag!)
Skön träning igår, mer sånt!
Sofia kör en av några hoppserier i en hopp och joggbana!
Jennie kör en annan variant.
Snygga benpress!
Marie kan hon också!
Sköna situps =)
Vissa fick ta det en anning lugnare under dagens träning ;). Tur att vi har Therese som tar hand om våra lite klenare spelare! (Kan säga att hon får vara med mig alldelles för mycket :P haha )
Vart mer hopp och stuts senare som tyvärr inte fotografen orkade vara med på. Vi tävlade på slutet om vem som kunde hoppa minst hopp upp för backen till buskarna. Jag och Marie vann på 11 (Om man inte räknar fystränar-Sandras resultat. och det gör inte jag!)
Skön träning igår, mer sånt!
Poängjakt a la Sassa
Idag har vi tillbringat större delen av dagen hemma hos Mattsson. Där vi skulle genomföra veckans femte träningspass.
Dagarna innan hade vi spelare blivit uppdelade i 3 lag ( röda, blåa och gröna). Någon form av tävling visste vi då att det var och vem i detta lag älskar inte tävlingar och hatar att förlora? Första deltävlingen var att ta sig till ett hus längre ner på vägen som vi kom i från och hämta en ledtråd till deltävling 2.
Väl tillbaka var det instruktioner om vad som skulle ske i deltävlig 2. Varje lag skulle ha med sig en kamera eller en mobil att ta kort med och en maskot. Sen fick vi en liten lista på vad som skulle fotas. På varje bild var maskoten tvungen att vara med för att laget skulle få poäng.
Behöver jag säga att krigsmålning var ett måste?
Detta skulle man fota i deltävling 2: (5 poäng per punkt)
Så här kunde det se ut.
Efter den andra deltävlingen var det dags att grilla, många hungriga poängplockare tog plats runt bordet och slöt fred för en kort stund.
Systrarna Larsson passar på att njuta av solen.
Efter maten var det dags för den avgörande deltävlingen. Alla lagen gick ut på exakt samma poäng efter två deltävlingar. I deltävling 3 blev det lite tuffare att plocka hem hela potten. Där det fanns flera poängnivåer.
10 poäng:
Det målades även flaggor till kvällens drabbning i EM. Här visar Persson upp sin.
En riktigt kanon dag. Ett stort TACK till Mattsson, det här gjorde du riktigt bra.
Dagarna innan hade vi spelare blivit uppdelade i 3 lag ( röda, blåa och gröna). Någon form av tävling visste vi då att det var och vem i detta lag älskar inte tävlingar och hatar att förlora? Första deltävlingen var att ta sig till ett hus längre ner på vägen som vi kom i från och hämta en ledtråd till deltävling 2.
Väl tillbaka var det instruktioner om vad som skulle ske i deltävlig 2. Varje lag skulle ha med sig en kamera eller en mobil att ta kort med och en maskot. Sen fick vi en liten lista på vad som skulle fotas. På varje bild var maskoten tvungen att vara med för att laget skulle få poäng.
Behöver jag säga att krigsmålning var ett måste?
Detta skulle man fota i deltävling 2: (5 poäng per punkt)
- En fjäril
- Person i laget som doppar sig upp till axlarna (pluspoäng för fler personer som gör det samtidigt)
- En fridlyst växt
- En hund
- En katt
- Person som har klättrat upp i ett träd
- Något ätbart som växer vilt
- Gäddhuvud
- En skylt med texten "Brittkärret"
- Eldhärjat skogsområde
Så här kunde det se ut.
Efter den andra deltävlingen var det dags att grilla, många hungriga poängplockare tog plats runt bordet och slöt fred för en kort stund.
Systrarna Larsson passar på att njuta av solen.
Efter maten var det dags för den avgörande deltävlingen. Alla lagen gick ut på exakt samma poäng efter två deltävlingar. I deltävling 3 blev det lite tuffare att plocka hem hela potten. Där det fanns flera poängnivåer.
10 poäng:
- Person som står upp och ned i vattnet, endast fötter och ev ben får synas (pluspoäng för fler personer som gör det samtidigt)
- En Daycruiser
- Bäverbo
- Annat lag som badar
- Golfare och golfutrustning
- Person som håller i en levande fisk
- Person i laget som gör en volt på studsmattan och landar på fötterna (filmbevis eller visa upp för Mattsson)
- Person ur laget som står på den lilla ön (pluspoäng för fler personer)
- En levande skogsödla
- Ett annat lags maskot + er egen maskot på samma bild
- En levande orm
Det målades även flaggor till kvällens drabbning i EM. Här visar Persson upp sin.
En riktigt kanon dag. Ett stort TACK till Mattsson, det här gjorde du riktigt bra.
På rymmen
Ni minns TV4:as tittar succé från 1997?
(Notera gärna att Pavan och Dohn var 5 år då)
Kumla innebandy Entertainment Production presenterar stolt: 
Vadå?! tänker säkert någon. Lugn i stormen, säger jag då.
Vi ska förklara...
På rymmen Kumla edition är ett smart sätt av fystränare Matsson att få oss träna kondition utan att tänka på att vi springer.
Man kan säga såhär: det här laget har inte svårt att plocka fram barnet i sig och leka lite så det är ett smart sätt att få oss att springa.
How to play På rymmen:
Dela in gruppen i två lag, Jägare respektive Rymmare.
Ge vardera laget en mobiltelefon samt en stadskarta över Kumla.
På kartan finns 12 stationer markerade utspridda över Kumla och Rymmarnas uppgift är att välja ut 6 av dessa.
De sex valda stationerna meddelas till Spaningsledaren, Führer Matsson.
Därefter ger sig Rymmarna iväg för att ta sig till sina stationer.
Fem minuter senare släpper Spaningsledaren även iväg Jägarna. Deras uppgift är nu, med hjälp av karta och mobiltelefon att fånga Rymmarna.
Var 10:onde minut, samt varje gång Rymmarna passerar en av de stationerna de valt, måste de ringa till Spaningsledaren och ange sin position.
Spaningsledaren ringer i sin tur till Jägarna och meddelar var Rymmarna befinner sig.
På så vis ska Jägarna försöka räkna ut vilka stationer som Rymmarna valt och då se till att hitta Rymmarna för att fånga in dem.
Jägarna får 10 poäng för varje gång man infångar Rymmarna.
Rymmarna får 5 poäng för varje passerad station.
Det är strikt förbjudet att splittra gruppen, allt annat är tillåtet.
Programmet sänds live under sommaren.
Gymgenomgång
Idag hade vi gymgenomgång för de som bor i Kumla på Multek.
Här visar Malin hur en riktig "Draken" ska se ut.
Emma kör lite situps
Soffy tränar kondition
Linnéa tränar på sina "Squats"
Även Nisse var där och trampade lite på en cykel.
Bilder från dagens träning
Upptaktsmöte
Som bekant har vår försäsongsträning redan dragit igång, ändå hade vi ett så kallat upptaktsmöte idag i Kumlabyskola.
Detta varade mellan 09.00 - 15.00 och bland annat så hann vi med att få ta del av en massa information och planering inför nästa säsong, vi hann äta rabarberpaj, höra om upplägget av sommarträningen, vissa hann få sig ett par skoilägg gjorda av Peter från Rehabcenter, vi hann äta pastasallad och framförallt gjorde vi diverse styrke-, balans- och fystester.
Harres, brutalbänken, bålstyrka, fotledsstabilitet och det beryktade Beep-testet.
Therese testar Vickans bålstabilitet.
Lund hoppar över häckar i Harres.
Jag tror seriöst att jag skulle kunna drömma mardrömmar om den där rösten.
Om ni inte har hört den så kanske det är svårt att föreställa sig.
Level eight, ten.
Level eight, eleven.
Level nine, one...
Ja ni som har gjort det fattar, jag snackar beep-test alltså.
Till er som inte har gjort det, om man säger såhär: det är inget fredagsnöje.
Jag tror att Emilia var på toaletten ca tre gånger inom loppet av 10 minuter
och jag tror att det är flera som hade lite pirrande magar och som var lite nervösa.
Jag vet inte varför man egentligen trissar upp sig så men när jag var yngre (och inte lika rutinerad) kunde jag vara nervös i en vecka innan.
Nuförtiden oroar jag mig inte lika mycket. Jag har insett att det bara är jobbigt att göra ett bra resultat eftersom man helst ska slå det nästa gång.
Därför lägger jag mig på en lägre och bekvämare nivå och ökar endast något vid nästa tillfälle.
ELLER så var jag bättre tränad när jag var yngre, kunde springa mer och ifrågasatte inte lika mycket vad allt springade skulle vara bra för och kanske var det därför som det gick bättre då. Jag vet inte...
Hur som helst, det gick inte så värst idag.
Detta varade mellan 09.00 - 15.00 och bland annat så hann vi med att få ta del av en massa information och planering inför nästa säsong, vi hann äta rabarberpaj, höra om upplägget av sommarträningen, vissa hann få sig ett par skoilägg gjorda av Peter från Rehabcenter, vi hann äta pastasallad och framförallt gjorde vi diverse styrke-, balans- och fystester.
Harres, brutalbänken, bålstyrka, fotledsstabilitet och det beryktade Beep-testet.
Therese testar Vickans bålstabilitet.
Lund hoppar över häckar i Harres.
Jag tror seriöst att jag skulle kunna drömma mardrömmar om den där rösten.
Om ni inte har hört den så kanske det är svårt att föreställa sig.
Level eight, ten.
Level eight, eleven.
Level nine, one...
Ja ni som har gjort det fattar, jag snackar beep-test alltså.
Till er som inte har gjort det, om man säger såhär: det är inget fredagsnöje.
Jag tror att Emilia var på toaletten ca tre gånger inom loppet av 10 minuter
och jag tror att det är flera som hade lite pirrande magar och som var lite nervösa.
Jag vet inte varför man egentligen trissar upp sig så men när jag var yngre (och inte lika rutinerad) kunde jag vara nervös i en vecka innan.
Nuförtiden oroar jag mig inte lika mycket. Jag har insett att det bara är jobbigt att göra ett bra resultat eftersom man helst ska slå det nästa gång.
Därför lägger jag mig på en lägre och bekvämare nivå och ökar endast något vid nästa tillfälle.
ELLER så var jag bättre tränad när jag var yngre, kunde springa mer och ifrågasatte inte lika mycket vad allt springade skulle vara bra för och kanske var det därför som det gick bättre då. Jag vet inte...
Hur som helst, det gick inte så värst idag.
Frisbee
Regn och halt gräs är väl ingen höjdare på försäsongen, om man inte spelar i detta härliga lag förstås. Gårdagens träning bjöd på en frisbee match med tillhörande tacklingar och vurpor. Bäst var helt klart Michaela som sprang på allt som fanns att springa på, inte ens cyklarna stod säkra.
Två bilder bjuder vi på, tyvärr inga från själva träningen, eftersom regn och kamera inte går så bra ihop.
